Allergies aux pollens : les bons réflexes.
Les allergies explosent au début du printemps. Les pollens sont présents plus tôt et plus longtemps d’année en année.
Les manifestations sont pour certains désagréables : éternuements, asthme, yeux qui piquent, ...
Ce printemps 2026, le vent venu du Sahara a été un facteur d’irritation supplémentaire.
Les allergiques doivent être particulièrement vigilants face aux pollens de cyprès et de frênes du sud-ouest au sud-est, et aux pollens de noisetier et d’aulne dans le reste du pays. "Les mimosas, en fleur dans le Sud, peuvent également provoquer des allergies de proximité", ajoute le Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA), qui estime que les averses de pluie peuvent apporter un peu de répit aux allergiques en plaquant les pollens au sol.
En France, on constate comme principales périodes polliniques :
– En hiver : quelques arbres (noisetier, aulne, cyprès en Méditerranée)
– Au printemps : majorité des arbres (bouleau, frêne, puis chêne, hêtre ; etc.)
– De la fin du printemps au début de l’été : certaines herbacées (graminées, ortie, etc.)
– A la fin de l’été et en automne : autres herbacées (armoise, ambroisie, et autres plantes de la famille des composées en particulier).
Une période difficile pour les allergiques qui s’étend de février à septembre. Atténuer les symptômes de l’allergie nécessite d’être bien informé sur la présence de pollens dans l’air et d’agir sur son environnement de vie afin de réduire l’exposition aux pollens.
Lors des périodes à haut risque, les sorties à l’extérieur sont à limiter autant que possible. Si vous ne pouvez pas les éviter, le port d’un masque, de larges lunettes et d’un chapeau réduiront l’exposition. Privilégiez les déplacements le matin, avant que les pollens ne se disséminent trop, ou la fin de journée lorsqu’ils seront retombés.
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Pour adoucir l’agression des pollens naturellement
En prévention, laver les fosses nasales matin et soir avec un spray à base d’eau de mer, protéger son foie avec le desmodium, vous serez prêts pour l’arrivée des pollens.
Le plantain pour soulager les allergies. Cette plante courante dans les campagnes, est un remède naturel contre les allergies.
Et aussi les tisanes à base de plantes : mauve, isope et plantain, vont soulager les sinus et faciliter la respiration.