Astuce : planter et manger des choux.

Chou blanc, rouge, frisé, chou-fleur, brocoli, kale, de Bruxelles… Les choux sont tous peu caloriques et très protecteurs pour l’organisme. Supervitaminés ils sont riches en vitamines C et en vitamines B. Ils constituent aussi une des meilleures sources végétales de calcium. Lire plus : Recettes et astuces.